Begynner – Økter åpen for alle nivåer ledet av instruktør, krever ingen forkunskap. Ypperlig til en prøveuke!
Viderekommende – Økter for våre mer erfarne utøvere ledet av instruktør, krever minimum 6 måneder erfaring.
Sparring – Økter åpen for alle nivåer – og vil være delvis ledet av instruktør
Åpen matte – Fri trening for alle nivåer uten instruktør
Just passing by Bodø and want to roll?
Hva er Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ)?
Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) er en kampsport som fokuserer på bakkekamp og teknikker for å overvinne en motstander gjennom kontroll og submissions som kvelninger og leddlåser. Sporten bygger på prinsippet om at en mindre, svakere person kan forsvare seg mot en større motstander ved bruk av teknikk og strategisk tenkning.
Veksten av BJJ: BJJ har vokst enormt både nasjonalt og internasjonalt de siste årene. Sporten har tiltrukket seg utøvere fra hele verden på grunn av dens effektive teknikker og utfordrende natur. I Norge har BJJ opplevd en sterk økning i popularitet med mange klubber og konkurranser som vokser frem. Internasjonalt har BJJ fått en betydelig plass i kampsportverdenen, spesielt gjennom Mixed Martial Arts (MMA) og turneringer som ADCC og IBJJF. Denne globale veksten reflekterer sportens allsidighet og tiltrekningskraft på både nybegynnere og erfarne utøvere.
Gi BJJ: I Gi BJJ bruker utøverne en tradisjonell drakt kalt «gi». Denne drakten muliggjør grep og kontrollteknikker, og er ideell for å lære de mer tekniske aspektene av BJJ. Gi BJJ fokuserer mye på grep og presis kontroll, noe som gir et bredt spekter av teknikker.
No-Gi BJJ: No-Gi BJJ utføres uten gi, med utøverne kledd i rashguards og shorts. Dette krever raskere bevegelser og mer fokus på kroppsposisjonering, da grep i klær ikke er tillatt. No-Gi BJJ er kjent for sin eksplosive og dynamiske natur, og er ofte foretrukket i MMA-trening.
Grunner til å ikke starte
«Jeg har for mye å gjøre for tiden.»
Vi vet, vi vet. Livet er travelt. Men en liten timeout på matta kan faktisk gjøre underverker for stressnivåene dine. Bare prøv – vi gir deg en god unnskyldning for en pause!
«Jeg er politi, helsepersonell, vekter eller i militæret, og jeg driver ikke med BJJ.»
Hmm, virkelig? BJJ vil du oppleve igjennom øvelser å være i utfordrende fysiske situasjoner i kontrollerte former, dette kan være svært nyttige i krevende yrker. Det gir deg også mental skarphet og fysisk utholdenhet. Kom og se hvorfor så mange i din bransje finner trener hos oss!
«Dette er en sport for gutter/menn.»
Absolutt ikke! BJJ er like mye for kvinner som for menn. Flere kjente kvinner har gjort det stort innen BJJ, både nasjonalt og internasjonalt. For eksempel, Emilie Hafstad fra Norge er en inspirerende utøver som ofte konkurrerer i toppturneringer (Instagram). Internasjonalt har vi stjerner som skuespiller og BJJ-utøver Demi Lovato (Instagram), som har vært åpen om sin lidenskap for sporten og hvor mye den har betydd for hennes fysiske og mentale helse.
«Det er for voldelig for mitt barn.»
Det er en vanlig misforståelse at BJJ er voldelig, men sannheten er at sporten er bygget rundt kontroll, teknikk og respekt. BJJ lærer barna disiplin, samarbeid og hvordan de kan beskytte seg selv på en trygg måte. I våre barneklasser legger vi stor vekt på sikkerhet og læring i et kontrollert miljø. Instruktørene våre er erfarne i å jobbe med barn og sørger for at alle øvelser er tilpasset deres nivå. BJJ er en flott måte for barn å bygge selvtillit, forbedre koordinasjon, og lære viktige selvforsvarsferdigheter, alt mens de har det gøy og får nye venner.
«Jeg har et dårlig «sett inn kroppsdel»
Ingen fare! Vi er ikke ute etter å vinne OL-gull med deg. Vi tilpasser treningene så du kan trene uten å føle deg som en knirkete dør.
«Jeg må komme i gang med generell trening først.»
Selvfølgelig, fordi alle starter sin treningsreise med å være i toppform. Heldigvis er BJJ den perfekte måten å komme i gang på – full kroppstrening inkludert!