***Nybegynnerkurs i Jiu-Jitsu (Brasiliansk Jiu-Jitsu)!*** (Nytt kurs Tirsdag 3/1-2017! Påmeldingslink lengre ned! PS: 5 av 20 plasser er tatt!)

Har du lyst til å komme i bedre form?

Hadde du hatt godt av å lært deg litt selvforsvar?

Ville du likt en treningsform hvor du hadde det gøy hver økt?

**Hva er Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ fra nå av..)**

BJJ er en brytesport som ligner mye på judo og inneholder hverken slag eller spark, men benytter brytegrep, leddlåser og kvelninger.

Kort fortalt lærer du deg hvordan du kan bruke kroppen din mest mulig effektivt for å forsvare deg.

**Hvem passer det for og hva vil du lære deg på kurset?**

BJJ passer for kvinner og menn. Kvinner lærer seg som oftest teknikkene raskere enn menn, da teknikkene baserer seg på korrekt utførelse, ikke styrke eller hurtighet.

Du vil lære deg forsvar mot slag (både stående og liggende på bakken), hvordan du kommer deg fri fra vanlige «bryte-posisjoner» på bakken og mye mer.

Etterhvert som du blir tryggere på teknikkene vil du få prøve de med mer og mer motstand (men kun i et tempo du er komfortabel med), slik at du får bekreftet hvor effektivt BJJ er, selv mot større og sterkere motstandere.

**Hvordan melder du deg på?**

Hele oppstartskurset består av timer to ganger ukentlig (tirsdag, torsdag 19:00-20:00) i to måneder og koster bare kr 599kr (forhåndsbetaling). (Deretter 299,-/pr.mnd).

Ingen erfaring er nødvendig, bare lysten til å lære.

Du må være over 18 år og kurset krever ikke annet utstyr enn vanlig treningstøy (shorts/tights, t-skjorte/rashguard).

Meld deg på her:http://svy.mk/2eCy4ym